Одно из главных осмыслений, которое пришло ко мне после встреч — все уже есть во мне. Мой опыт, таланты, потенциал, смелость … словом все ресурсы, для реализации того, на что порой не хватает решимости или уверенности. Для меня суть этого формата выражается словами «Встреча с собой». Аня поможет и направит, вовремя задаст правильный вопрос, но всю работу будешь делать ты сам, ты будешь делать ее для себя самого. И после окончания увидишь себя со стороны и поймешь, скольким ты уже можешь гордиться, в каком направлении и как именно развиваться, а чем погреть себя в минуту уныния.

Теперь я не боюсь сделать ошибку, говоря на английском, я знаю, что это не больно и что нет причин, которые бы ограничивали меня общаться как native, мне просто нужно время (перед глазами у меня стоит мой целевой стикер «говорю как native» и знаю, что мне ничего не мешает достичь этого. Я просто это знаю и двигаюсь вперед). А вчера я пошла на йогу без косметики и бижутерии (чего практически не случалось раньше). Просто потому что захотела. И, представляете, остальные йоги даже не испугались.
С другой стороны, я увидела, что некоторые мои особенности я бы изменять не хотела, они просто часть меня, мой способ жить. Как крупный специалист в области «жевания соплей» я поняла, что долго запрягать — это просто мой способ действия, мой личный комфортный темп, и он работает для меня. Просто не надо сравнивать себя с другими, это пустое, точно вам говорю.
Главное, на мой взгляд, условие, для этого формата — быть честным с самим собой. Я все время держала в голове, что делаю задания не для Ани, не для галочки, я делаю это для своей души и своего будущего. Да, задания потребуют времени и усилий, но оно того стоит, поверьте. Вот увидите.
Еще одна приятная особенность: Аня дает вам инструмент, которым вы сами сможете пользоваться в будущем. У меня нет сомнений, что через пять или десять лет представления об идеальном себе поменяются у каждого из нас, но теперь-то мы знаем, как можно определить свои приоритеты и поддержать себя в трудную минуту.

Поэтому я искренне рекомендую эти встречи всем, кто хочет понять себя и найти источники роста. Кто чувствует, что вроде бы все хорошо, а вот что-то зудит. Опять вчера постеснялся внятно и громко рассказать о своих результатах, когда спросили; опять согласился назначить встречу на неудобное для себя время (да ладно, мои дела подождут); опять посмотрел на знакомого, который за последние полгода слетал до луны и обратно, женился, развелся, опять женился, получил пятое высшее и в данный конкретный момент прилег в ванну шампанского, а ты за это время только купил ежедневник и планируешь записывать туда свои планы. Welcome to the club 😊. Поверьте, с вами все в порядке. Налейте себе чашечку горячего шоколада и позвольте себе роскошь поговорить о себе. Только искренне. Вам будет тепло, комфортно и безопасно. Если захочется — плачьте и смейтесь, здесь можно. Будьте откровенны и скоро вы будете благодарны себе за то, что решились на этот шаг. Я теперь это точно знаю 😊.

В июне закончился мой первый проектный опыт работы в новой сфере — IT в целом и аналитике данных в частности. Сам опыт был классным и многое дал мне понять про то, чего и куда хочется (в исследования / развития продуктов / изучение AI!). Одновременно с работой начали проявляться в жизнь первые стрит-арт работы, укрепляя внутри меня идентичность художницы. Но, вместе с тем, фоново во мне всегда сквозит 8-летний опыт работы в образовании и социалочке. При этом, во всех трёх сфера я ощущаю себя «самозванкой».

В общем, у меня сформировался запрос на интеграцию этих частей и работу с синдромом самозванки — с ним я пришла к Ане. Аня Арзамасова — моя близкая подруга, «моя бывшая» (коллега!), это девушка, которая прошла свой большой путь работы с самоценностью в карьере и жизни и теперь помогает пройти его другим девушкам быстрее и безболезненнее. Всем тем, кого мучают сомнения в себе, кому страшно проходить собеседования и просить повышения зарплаты (самозванское бинго!).
Поделюсь своими инсайтами во время и после консультаций:
Интересным моментом для меня было собрать двух «Насть»: «Настю-молодец» и «Настю-немолодец» — из своей головы на чистом листе. Прямо буквально собрать по частям их образы — какое у кого выражение лица, одежда, прическа, прописать то, кто как себя ведёт в работе, в команде, в личной жизни. Как будто эти представления гуляли где-то в голове, но были максимально разрозненными, а тут с бережной помощью Ани я их собрала и познакомилась с ними: «Здравствуйте, как поживаете?». Конечно, я узнаю себя в них обеих в каких-то состояниях, но теперь я вижу шкалу и своё движение от одной точки к другой. А ещё точно знаю, что как бы ни факапнулась, я никогда не стану «Настей-немолодец» (и это ценное знание! оно даёт право на эксперименты и совершение ошибок).
Самое важное во всем процессе — это опыт поиска артефактов, подтверждающих, что я УЖЕ обладаю качествами и компетенциями «Насти-молодец». Фишка в том, что артефакты должны быть максимально конкретными. Например, если желаемое качество «Умение презентовать свою работу», то в качестве артефакта недостаточно написать «Выступления на конференциях, нужно буквально назвать те конференции, темы ваших выступлений, в идеале со ссылками. Мозг привык обобщать, но только встретившись с «железобетонным» артефактом (например, вот, этот конкретный видос), он перестанет фрустрироваться и сомневаться. Внутренний критик уходит курить в сторонку (наконец-то! нам того и надо!)
Про интеграцию нескольких частей в целое. Главный инсайт — ничего не нужно выбирать, я уже целая. Звучит банально, наверно, но тут важно, процесс присвоения идет не только через голову (мысли), но и как бы физически (через найденные вами артефакты — «вещественные» подтверждения вашего опыта). Становится очевидным взаимовлияние друг на друга разных навыков из «частичек» и их неотделимость.
Весело было выяснять больше про свои желания и потребности через негативные ощущения: зависть, неловкость, стыд и страх. Как говорила одна моя подруга: «К интеллектуальному развитию меня стимулирует только жадность до денег и зависть к другим». Зависть и стыд (в общении с другими специалистами в своей сфере) — триггеры того, что для вас значимо в карьере. Страх — маркер «точек роста». > Настя Березина: Болезненный инсайт, догнавший меня месяц спустя: «Я прячусь за статусом новичка / студента / джуна, потому что это безопасно и как бы страхует от ошибок. Но не даёт мне расти — взять на себя ответсвенность и стать наконец-то взрослой в той экспертизе, которая у меня уже есть». Болезненно, потому что я по жизни гиперответсвенна. Но парадокс в том, что взрослая ответсвенность появляется через эксперименты и «набитые шишки».

Что осталось со мной после консультаций:
— Понимание своего вектора — куда я иду и что там ищу.
— Конкретные «маркеры» что моё в работе / компании, а что нет. До этого я думала, что знаю их, но выяснилось, что ориентировалась скорее на внешние маркеры — на то, как устроен рынок, где больше ЗП, какой опыт ценится больше и т. д.
— Понятные первые шаги в направлении своих страхов — «точек роста».
— Список артефактов, сильных сторон и открытий о себе — то есть фундамент для любого собеседования (не только фактический, но и ощущенческий — уверенно могу строить на нем новое!)
— Доска в Миро, с помощью которой мы визуализировали все мысли — в любой момент можно вернуться и «подпитаться» тем же состоянием, то есть принять антидот от очередной волны самозванства (что я и практикую!).